Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1359 kcal
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Fedt: 59,00g | Prot.: 72,14g | Kulhyd.: 143,22g.
Morgenmad: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata, Mamão Papaia, Bolo de Maçã, Pão Italiano, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Rezende Costelinha Suína Temperada, Abobrinha Refogada, Feijão de Corda. Aftensmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sopa de Abóbora. Snacks/Andet: Max Muscles Pasta de Amendoim, Habib's Esfiha de Calabresa, Pão Italiano, Banana Prata. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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