Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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1511 kcal
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Fedt: 45,19g | Prot.: 90,89g | Kulhyd.: 190,15g.
Morgenmad: Flora Margarina Pro-Activ, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Entera, Fontaneda Galletas María, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Uva, Nuez, Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogurt sin Lactosa con Trozos de Piña, Hacendado Salpicón de Marisco. Aftensmad: Auchan Galleta María Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Salpicón de Marisco, Hacendado Pasta Rellena Requesón y Espinacas . Snacks/Andet: Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Salchichón Extra, Pan, Hacendado Yogur con Pera. mere..
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1728 kcal
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Motion:
Strygning - 3 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 3 minutter, Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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maria torro's Vægt Historie
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