Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
1548 kcal
|
Fedt: 80,04g | Prot.: 59,46g | Kulhyd.: 153,97g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Чай Несладкий, Соус Болоньезе, Картофельное Пюре. Aftensmad: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|