Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
1215 kcal
|
Fedt: 63,00g | Prot.: 86,09g | Kulhyd.: 76,29g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Колбаса Краковская, Помидоры. Frokost: Картофель Отварной, Котлеты из Трески, Помидоры. Aftensmad: Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|