Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
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1497 kcal
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Fedt: 40,54g | Prot.: 37,14g | Kulhyd.: 115,53g.
Morgenmad: Alpro Soya Light, Espresso. Frokost: Ja! Würfelzucker, Alnatura Linsenwaffeln, Oatly Hafer Barista Edition, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten, Fresh Care Salatmischung. Aftensmad: Weißwein, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Alpro Soya Sojasahne, Gekochter Mangold, Nudeln (Gekocht), Pinot Blanc. Snacks/Andet: King Cuisine Hummus Trio Rote Beete, Edeka Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Möhren. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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