19 aug 21 af medlem: indab
|
Asupan gula harian cukup gk mbak?kalo doyan ngopi,1 gelas kopi dgn sedikit gula akan sangat membantu buat energy,kalo di saya sih ngaruh banget 😁, ditambah 2 buah pisang 💪💪💪😁😁😁
19 aug 21 af medlem: Aming73
|
Konsumsi 15-30 menit sebelum WO
19 aug 21 af medlem: Aming73
|
klo bawaannya lemes mungkin gulanya tinggi
19 aug 21 af medlem: ijal87
|
bisa jd kurang mkn atw kurang karbo
19 aug 21 af medlem: Elly Mastaka
|
kurang energi kah? coba sore jadi kan dah makan
19 aug 21 af medlem: fvckdiet
|
Bagusnya olahraga sebelum atau setelah makan ya?
Aku sering dianjurin olahraga dalam keadaan perut kosong agar pembakarannya lebih efektif. Atau maksimal isi perut pake telur rebus doang. Karena kalo udah makan, jadi males mau bergerak wkwk
Serba salah😂😂
|
saya jg wkwk. Mau mulai males bngt. Tapi kalo udah mulai rasanya malah gamau berenti. Pengen ngelakuin terus.
19 aug 21 af medlem: a.ramaa
|
kalo saya pas Wo trs nguap
19 aug 21 af medlem: perempuan*
|