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Almoço
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
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863 kcal
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Fedt: 42,79g | Prot.: 71,72g | Kulhyd.: 48,85g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Catupiry Requeijão Cremoso, Vagem Cozida, Verdemar Champignon Paris, Swift Peito de Frango Desfiado. Aftensmad: Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Banana Prata. mere..
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2009 kcal
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Motion:
HIIT - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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