Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1614 kcal
|
Fedt: 84,68g | Prot.: 108,72g | Kulhyd.: 113,22g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Frokost: Telur Orak-Arik, Sambal Goreng, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Aftensmad: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Telur Balado, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng. Snacks/Andet: Indomilk Susu Full Cream. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|