Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
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105,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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2187 kcal
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Fedt: 90,12g | Prot.: 149,95g | Kulhyd.: 187,46g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Nestlé Negresco Cookie, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino. Frokost: Swift Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aftensmad: Lacta Lancy (30g). Snacks/Andet: Liza Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Antepasto de Berinjela. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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