Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
89 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1680 kcal
|
Fedt: 87,01g | Prot.: 70,85g | Kulhyd.: 171,13g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Kacang Asin Sangrai Kering, Energen Rasa Jagung . Frokost: Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pepaya, Teh Pucuk Harum Teh, Pepaya. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
siti amila's Vægt Historie
|