Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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1935 kcal
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Fedt: 22,72g | Prot.: 23,93g | Kulhyd.: 208,90g.
Morgenmad: Krautsalat, Müsli, Weintrauben, Äpfel, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Ener Bio Hafermilch , Espresso. Frokost: Krombacher Radler (Flasche), Alnatura Linsenwaffeln, Mondo Italiano Grissini, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Popp Hummus Pikant, Möhren, Beck's Bier (330ml). Aftensmad: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, REWE Bio Maiswaffeln, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig, Beck's Bier (330ml). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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