|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1121 kcal
|
Fedt: 55,59g | Prot.: 65,80g | Kulhyd.: 95,23g.
Morgenmad: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Namet Hindi Füme. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Leblebi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Vægt Historie
|