Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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2957 kcal
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Fedt: 78,52g | Prot.: 245,95g | Kulhyd.: 314,79g.
Morgenmad: Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Keksteig. Frokost: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, REWE Mischsalat. Aftensmad: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), More Nutrition Chunky Flavour, Bubi Speisequark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Katjes Wunderland Sauer, Milka Alpenmilch, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, M&M's Crispy, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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latinoaleman1's Vægt Historie
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