|
🙌🏻
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1913 kcal
|
Fedt: 93,97g | Prot.: 75,65g | Kulhyd.: 187,42g.
Morgenmad: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня. Frokost: Скумбрия Отварная, Чай с Сахаром, SPAR Тефтели Мясные, Стандарт Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Клубника, Стандарт Хлеб Дарницкий, Челны Холод Мороженое Трюфель. Snacks/Andet: Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Скумбрия Отварная. mere..
|
|
3540 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Opvask - 3 timer og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|