Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1230 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 157,89g.
Morgenmad: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Norma Roggenbrötchen, Butter. Aftensmad: Heineken Bier, Edeka Kartoffelpuffer, Eierlikör, Fench Toast Schnitten. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Torte. mere..
|
|
2854 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|