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Wraps mit Garnelen / Spinat sowie mediterraner Edamamecreme Füllung, dazu Tomaten und Brombeeren :)
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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1927 kcal
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Fedt: 76,61g | Prot.: 132,08g | Kulhyd.: 174,18g.
Morgenmad: Ja! Kokosraspeln, Brombeeren, Tamarillo, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Flav'n Tasty Coconut. Frokost: Spinat, Fjordkrone Party-Garnelen, Brombeeren, HAK Edamame Bohnen , Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kirschtomaten. Aftensmad: Goldsteig Protinella , Pistazien, REWE Blattspinat, SPAR Stangensellerie, Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kühne Essig-Essenz . Snacks/Andet: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie , ESN Designer Bar Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Roning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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