Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1986 kcal
|
Fedt: 87,83g | Prot.: 67,01g | Kulhyd.: 230,59g.
Morgenmad: Кекс с Изюмом, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Виноград, Очаковский Квас, ТВХ Лепешка Тандырная, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Кореана Хе из Судака. Aftensmad: Виноград, РосФрост Эскимо в Шоколадной Глазури СССР. Snacks/Andet: ТВХ Лепешка Тандырная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Кореана Хе из Судака. mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|