Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1326 kcal
|
Fedt: 57,12g | Prot.: 65,87g | Kulhyd.: 152,68g.
Morgenmad: Зеленый Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Яйцо-Пашот, Кабачковый овсяноблин. Frokost: Лук, Хлебодар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Баклажановая икра, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Арбуз. mere..
|
|
2276 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|