Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
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1509 kcal
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Fedt: 41,00g | Prot.: 39,62g | Kulhyd.: 158,65g.
Morgenmad: Weintrauben, Möhren, Gurke (mit Schale), Ener Bio Hafermilch , Espresso. Frokost: Gewöhnliche Grissini, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Sauerkraut, Club Mate Club Mate (Flasche), Sanchon Roter Paprika, Alnatura Linsenwaffeln, Seeberger Sesam Geschält, Balsamico, Sojasoße, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Büffelmozarella, Bonduelle Gold Mais, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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