Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
50 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1559 kcal
|
Fedt: 63,20g | Prot.: 64,71g | Kulhyd.: 199,10g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Petai, Tahu Goreng. Frokost: Combro, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Aftensmad: Sania Minyak Goreng, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sayur Campuran, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Cimol, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Choco Delight, Nanas. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|