Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
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1293 kcal
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Fedt: 56,09g | Prot.: 56,22g | Kulhyd.: 106,92g.
Morgenmad: Ovo Frito, Yoki Flocão, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Musse de Chocolate, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Angu, Bohemia Cerveja Pilsen. Aftensmad: Belfar Biscoito Amanteigado, Eat Clean Pasta de Castanha de Caju Doce de Leite, Canastra Queijo Minas Meia Cura. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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