Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1500 kcal
|
Fedt: 98,86g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 78,11g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Арбуз, Вареное Яйцо. Aftensmad: Арбуз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Капусты, Milkavita Сыр Пармезан . Snacks/Andet: Миндаль, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Hazelnut, Чай, Сливочный Сыр, Коммунарка Птичье Молоко. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|