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Mantendo o foco💪
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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657 kcal
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Fedt: 22,87g | Prot.: 40,11g | Kulhyd.: 71,25g.
Morgenmad: Santa Clara Ricota Fresca, Native Açúcar Demerara, Café. Frokost: Heineken Cerveja Zero Álcool, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Muffato Sanduiche Natural de Frango, DNA Natural Sanduíche Natural de Atum. Snacks/Andet: Matte Leão Chá de Erva Doce, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Light Integral. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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