Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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54 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1249 kcal
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Fedt: 38,43g | Prot.: 98,15g | Kulhyd.: 133,88g.
Morgenmad: Santa Clara Leite Zero Lactose, Morangos, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Da Colônia Amendo Power. Frokost: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Patinho, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Ovo, Aveia em Flocos, Banana, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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