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아침 518kcal
Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1444 kcal
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Fedt: 42,74g | Prot.: 109,59g | Kulhyd.: 160,45g.
Morgenmad: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 가지구이, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 토마토, 탄단지 닭가슴살 큐브 청양고추맛, 사과, 삶은계란, 호밀빵. Frokost: 깻잎김치, 호박볶음, 가지나물, 대신물산 현미곤약밥, 연어. Aftensmad: 찐고구마, 풀무원 두부면, 아임닭 와인퐁닭 통가슴살, 새송이버섯, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 토마토. mere..
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450 kcal
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Motion:
Ergometer - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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