Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2009
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 38,01g | Prot.: 88,25g | Kulhyd.: 149,79g.
Morgenmad: espresso , cottage, pain coop, peanut butter. Frokost: cucumber, red tomatoes, Hirz, cottage, Knorr vermicelles. Aftensmad: BBQ sauce, mixed salads, compotte, chicken breast. Snacks/Andet: gruyere, water, apple, banana. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|