Routine bringts voll und das war im Urlaub nicht möglich. Hab Gestern festgestellt, dass ich "nur" noch Adipositas Grad 1 hab 🥳
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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942 kcal
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Fedt: 40,29g | Prot.: 67,85g | Kulhyd.: 75,29g.
Frokost: Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, Allos Protein Müsli, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kürbiskernöl, Essig, Beste Ernte Rote Beete. Aftensmad: Netto Snack-Gurken, Kürbiskernöl, Essig, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Strauchtomaten, Filinchen Original, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Knoblauch, Zucchini, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
24 aug 21 af medlem: Reiskuchen
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24 aug 21 af medlem: alkfiue
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ganz ehrlich - ich liebe Routine. Ich merke immer wieder, daß mir Regelmäßigkeit und Struktur sehr gut tun. Leider sind meine Arbeitszeiten das genaue Gegenteil.
24 aug 21 af medlem: wesja1
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Also jeder der seinen 9-5 Job und jedes WE frei ein bisserl öde findet - es könnte schlimmer kommen 😃👍
24 aug 21 af medlem: wesja1
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💪👍🎊🎉Super , Glückwunsch 👏👏👏
24 aug 21 af medlem: Biba64
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Prima, herzlichen Glückwunsch 👏👏👏
24 aug 21 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hey... super ! Gratulation 👍
24 aug 21 af medlem: Jule Go !
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24 aug 21 af medlem: nöhöhöhö
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