Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1099 kcal
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Fedt: 37,63g | Prot.: 93,42g | Kulhyd.: 101,94g.
Morgenmad: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Seara Levíssimo, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Integralmedica Whey Protein Isolado, Banana Prata. Frokost: Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão de Corda, Mostarda Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Ovo Cozido, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Perdigão Mortadela Ouro. Snacks/Andet: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Max Muscles Pasta de Amendoim, Laranja Pêra. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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