|
Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
|
1525 kcal
|
Fedt: 58,53g | Prot.: 75,78g | Kulhyd.: 185,56g.
Morgenmad: Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Fitelle Сгущённое Молоко без Сахара, Sante Арахисовая Паста, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. Frokost: Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%, Поставы Городок Сыр Пармезан, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Лаваш Тонкий, 7 Морей Тунец Натуральный . Aftensmad: Trecnutrition Бустер Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Andet: Кукуруза Вареная, Свекла Вареная. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Squats - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|