Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
|
49 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
|
1525 kcal
|
Fedt: 58,85g | Prot.: 100,11g | Kulhyd.: 152,74g.
Morgenmad: La Serenísima Leche 1%, Peras, Quaker Avena Tradicional, Huevo Duro, Manzana. Frokost: Not Co Not Mayo, Philosopheat Albóndigas de Pollo con Budín de Zapallo. Aftensmad: Philosopheat Cookies Keto , Philosopheat Lasagna Vegetariana. Snacks/Andet: Philosopheat Cookies Keto, Huevo Duro, Quaker Avena Tradicional, Peras, La Serenísima Leche 1%, Banana. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Løbebånd - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Meli Fabiano's Vægt Historie
|