|
رياضة نط الحبل هل مفيدة مع المشي وتشد الجسم وتنزل الوزن
انا بدأت ب 200 عدة وحاليا 500منفصلين 300 صباحا و200 بالليل هل كدا كويس ومعدل العدات المفترض كام
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
أي رياضة كويسة والله وزي الفل بغض النظر عن نزول الوزن من عدمه
24 aug 21 af medlem: samafahmi
|
24 aug 21 af medlem: a.elshafey
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hanaadm12's Vægt Historie
|