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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1236 kcal
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Fedt: 53,78g | Prot.: 77,15g | Kulhyd.: 111,77g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Ovo. Frokost: Abóbora Cabotia, Coxão Mole Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Quiabo, Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Maçã. mere..
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1828 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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