Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2014
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 28,51g | Prot.: 34,08g | Kulhyd.: 175,23g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Фрутоняня Пюре, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Колбаса Докторская. Aftensmad: Горбуша Соленая, Пшеничный Хлеб. Snacks/Andet: Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Горбуша Соленая, Пшеничный Хлеб. mere..
|
|
3070 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|