Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
|
1877 kcal
|
Fedt: 56,47g | Prot.: 124,30g | Kulhyd.: 220,97g.
Morgenmad: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кабачковая Икра, Смак Сдоба Капучино, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Смак Батон Подмосковный. Frokost: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кабачковая Икра, Смак Батон Подмосковный, Талицкие Молочные Фермы Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Aftensmad: Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный, Арбуз, Брокколи на Пару, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Мой Кабачок под Сыром в Духовке, Монетка Сыр Голландский 45% . Snacks/Andet: Арбуз, Мандарины, Правильное Решение Квас, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|