Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2014
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 39,19g | Prot.: 68,56g | Kulhyd.: 101,35g.
Morgenmad: Омлет со шпинатом. Frokost: Лосось на Пару, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Салат легкий. Snacks/Andet: Вода, Грейпфрут, Курага, Напиток из Шиповника, Банан. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|