Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2014
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2109 kcal
|
Fedt: 92,56g | Prot.: 63,16g | Kulhyd.: 249,73g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Lacteado. Frokost: Empanada de Carne. Aftensmad: Pan Blanco, Queso Parmesano (Rallado), Knorr Salsa Blanca, Knorr Salsa Lista Filetto, Canelones. Snacks/Andet: Ser Alfajor de Arroz, Cepita Jugo de Naranja, Felfort Barra de Cereal (Roja). mere..
|
|
2927 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|