|
Слилась водичка)
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
|
1923 kcal
|
Fedt: 78,96g | Prot.: 118,62g | Kulhyd.: 187,48g.
Morgenmad: Арбуз, Sladial Печенье Зоология, Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кабачковая Икра, Смак Батон Подмосковный, Селяночка Яйцо Куриное. Frokost: Правильное Решение Крекер Нежный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Мой Кабачок под Сыром в Духовке, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Aftensmad: Капитан Хлебцов Сухари Киевские , Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Snacks/Andet: Halls Леденцы, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкие Молочные Фермы Творог Обезжиренный , Квас Каменск-Уральский, Арбуз, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Amning - 1 time, Madlavning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|