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Bom dia. Sextou, semana de luta, "engordei" 200 gramas por causa da menstruação... Espero que semana que vem tudo se normalize e a balança continue a descer... Sexxxtouuu!!
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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1226 kcal
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Fedt: 52,31g | Prot.: 62,03g | Kulhyd.: 126,29g.
Morgenmad: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Polenghi Queijo Cheddar Light, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Tirol Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Frokost: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Frango Grelhado. Aftensmad: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Polenghi Queijo Cheddar Light, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Tirol Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro, Nestlé Bombom Prestígio . Snacks/Andet: Nestlé Bombom Prestígio , Galak Chocolate Branco, Banana Prata. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer og 57 minutter. mere..
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