Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
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1437 kcal
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Fedt: 44,33g | Prot.: 122,68g | Kulhyd.: 147,56g.
Morgenmad: コストコ ココナッツMCTオイル, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ホクト ぶなしめじ, 豚汁, 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 伊藤園 麦茶, 醤油, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, カレー粉, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ホクト ぶなしめじ, 豚汁, 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Aftensmad: 味の素 エビシューマイ. Snacks/Andet: Savas ソイプロテイン100, 明日香野 きな粉, はちみつ, 信州ミルクランド おいしいヨーグルト プレーン. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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