Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
|
1075 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 48,64g | Kulhyd.: 73,67g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка. Frokost: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Senatovvvvv's Vægt Historie
|