Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
|
1904 kcal
|
Fedt: 79,86g | Prot.: 188,48g | Kulhyd.: 114,68g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Pêssegos. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|