Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
|
1445 kcal
|
Fedt: 61,81g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 151,63g.
Frokost: 雞蛋（整個）, 冬粉, 泰山 沙拉油, 原味時代 左宗棠雞 (120克), 炒高麗菜, 獅子頭, 乾煸四季豆, 飯. Aftensmad: 炒菠菜, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, 水晶餃, 壽滿趣 鮮蝦腐皮捲, 蝦餃, 燒賣. Snacks/Andet: LACTO-FIT 橘色加強版益生菌. mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cocoya717's Vægt Historie
|