Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
|
837 kcal
|
Fedt: 34,03g | Prot.: 57,16g | Kulhyd.: 91,10g.
Frokost: Banana, Not Co Not Mayo, Palmitos, Zapallo, Garcia Queso Blanco. Aftensmad: Not Co Not Mayo, Palmitos, Carrefour Tostaditas Light, Aceitunas Verdes Rellenas, Tregar Queso por Salut Light. Snacks/Andet: Mani King Pasta de Maní, Mermelada, Quaker Avena Tradicional, Proteína Aislada de la Soja. mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|