|
R2前一天跑步
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1120 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 146,02g | Kulhyd.: 35,81g.
Morgenmad: 浤良食品 松花皮蛋, 煮熟的雞蛋白, 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. Frokost: 家樂福 無調味半切海苔, 煮熟的雞蛋白, 中華 板豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蘑菇, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 地瓜葉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 黑豆豆腐. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. mere..
|
|
393 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|