Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1439 kcal
|
Fedt: 52,23g | Prot.: 67,41g | Kulhyd.: 191,12g.
Morgenmad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Tanah, Daun Bawang (Loncang), Jagung Manis Kuning. Frokost: Tempe Bacem, Palmia Margarin, Sambal Goreng Kentang, Tomat, Tahu Kukus, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Telur, Nasi Putih. Aftensmad: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, So Nice Sosis Sapi, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tomat, Pepaya Muda, Pisang. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Træning - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rinaamriyani's Vægt Historie
|