Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 35,9 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1213 kcal
|
Fedt: 38,91g | Prot.: 71,83g | Kulhyd.: 154,03g.
Morgenmad: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek kavurmasi. Frokost: Cağ Kebap. Aftensmad: Yahni, Topalak Çorbası. Snacks/Andet: Saray Çikolata, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Sidde - 5 timer, Madlavning - 40 minutter, Amning - 3 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|