|
real defisit calori, .. target untuk bln ini 55 kg.. kalo dah smpe 55,, akan aku berikan hadiah untuk diriku sendiri,, sebagai rasa terimakash, krna sudah berjuang, melawan lemak, dan pembully yg ga punya hati .
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
808 kcal
|
Fedt: 41,04g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 21,15g.
Morgenmad: Indofood Kecap Asin, Telur Goreng. Frokost: Sambal Matah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Aftensmad: Nasi Putih, Daging Sapi. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Aerobic - 17 minutter, Træning - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|