Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2014
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 68,09g | Prot.: 94,01g | Kulhyd.: 122,34g.
Morgenmad: Gatorade Manzana. Frokost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Danbo, Fargo Pan Doble Integral. Aftensmad: Knorr Sopa Quick, Aderezo de Ensalada Ranch, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Andet: Felfort Barra de Cereal (Roja). mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Sove - 4 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|