|
200 g Haferflocken, 330 ml Milch, Banane, Kiwi. Ein starkes Frühstück.
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
2285 kcal
|
Fedt: 58,82g | Prot.: 110,48g | Kulhyd.: 311,06g.
Morgenmad: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Bio Vollkorn-Haferflocken. Frokost: Lieken Urkorn Kraftkerni, Chiquita Banane, Ei (Ganz). Aftensmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Chiquita Banane, Lieken Urkorn Kraftkerni. mere..
|
|
3246 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vaderbase's Vægt Historie
|