Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1174 kcal
|
Fedt: 43,19g | Prot.: 52,44g | Kulhyd.: 147,03g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Ровеньки Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Чай. Frokost: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Чай, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Гречневый Суп. Aftensmad: Простая Еда Торт Молочная Девочка , Пирог, Кофе с Сахаром. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Финик, Чай. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Sex - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настёнка Д's Vægt Historie
|